减肥清理肠道：炒米

本食谱来自【明明久久】老师分享的减肥清理肠道：炒米的做法，所属分类：主食，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：切墩(初级)。

减肥的朋友们有口福了哦~我之后还会做炒米粥。炒米和炒米粥都可以刮走油脂，养胃，消暑解渴!!!(炒米之所以能减肥是因为它打破了大米本来的淀粉结构、分解，变成了活性炭。活性炭吸走身体多余的油脂等)

做减肥清理肠道：炒米所需食材：

主料：大米

减肥清理肠道：炒米的做法步骤：

1. 大米放入锅中，小火翻炒。时间会很长的，慢慢来。

2. 炒至金黄色偏暗出锅凉凉 就可以吃了~有点爆米花的味道。干吃口号不太好，可以做成粥之类的，也可以沏米茶。健康减肥哦~

家常美食网温馨提示：

1不要太糊了金黄色偏暗就好 2米粥 米茶更好喝 3我之后会介绍米粥的做法哦~

学习【明明久久】老师分享的食谱——《怎么做减肥清理肠道：炒米好吃》以后，你学会了减肥清理肠道：炒米最正宗的做法吗？