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减肥清理肠道:炒米

明明久久 2016-10-23 186次查看

本食谱来自【明明久久】老师分享的减肥清理肠道:炒米的做法,所属分类:主食,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

减肥的朋友们有口福了哦~我之后还会做炒米粥。炒米和炒米粥都可以刮走油脂,养胃,消暑解渴!!!(炒米之所以能减肥是因为它打破了大米本来的淀粉结构、分解,变成了活性炭。活性炭吸走身体多余的油脂等)

做减肥清理肠道:炒米所需食材:

主料:大米

减肥清理肠道:炒米的做法步骤:

减肥清理肠道:炒米的做法图解1

1. 大米放入锅中,小火翻炒。时间会很长的,慢慢来。

减肥清理肠道:炒米的做法图解2

2. 炒至金黄色偏暗出锅凉凉 就可以吃了~有点爆米花的味道。干吃口号不太好,可以做成粥之类的,也可以沏米茶。健康减肥哦~

家常美食网温馨提示:

1不要太糊了金黄色偏暗就好 2米粥 米茶更好喝 3我之后会介绍米粥的做法哦~

减肥清理肠道:炒米

学习【明明久久】老师分享的食谱——《怎么做减肥清理肠道:炒米好吃》以后,你学会了减肥清理肠道:炒米最正宗的做法吗?

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