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祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)

四季抗病毒 2018-06-07 138次查看

怎么做祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)好吃?学做祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)需要哪些食材?家常美食网四季抗病毒老师为您提供祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)。

做祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)所需食材:

主料:薏米100,赤豆100,小米50,山药片(干)50

祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的做法步骤:

祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的做法图解1

1. 薏米炒熟至微黄有香味

祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的做法图解2

2. 赤豆(不是红豆),提前一晚泡上,煮时易熟

祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的做法图解3

3. 加所有食材两倍的水,微波炉高火20-30分钟(没有干山药片,我用了鲜山药代替。用高一些的容器,不然容易溢锅。视微波炉型号不同,自己掌握水量和时间哈!)

祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)的做法图解4

4. 大功告成,祛湿效果棒棒哒!

家常美食网温馨提示:

薏米祛湿但比较寒凉,炒熟后就不存在这个问题了,适合各种人群 一定注意用赤豆不是红豆,功效不同,赤豆消水肿干山药片健脾益胃小米养胃

祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)

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