健康减脂早餐香煎鸡脯肉

怎么做健康减脂早餐香煎鸡脯肉好吃？学做健康减脂早餐香煎鸡脯肉需要哪些食材？家常美食网by蕴藏老师为您提供健康减脂早餐香煎鸡脯肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味健康减脂早餐香煎鸡脯肉。

做健康减脂早餐香煎鸡脯肉所需食材：

主料：鸡脯肉半块，荷包蛋1个，芦笋5根，生菜少许，西柚1片

健康减脂早餐香煎鸡脯肉的做法步骤：

1. 鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下。生菜、芦笋清洗干净。

2. 放少许橄榄油，放入腌制后的鸡脯肉，煎至两面金黄即可。

3. 芦笋焯水

4. 1、生菜铺底部，把煎好的鸡脯肉放上面。2、焯好的芦笋放上煎好的荷包蛋。3、搭配西柚和牛奶（加混合谷物）。