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南眉黄瓜汁

籣草児 2019-03-22 185次查看

怎么做南眉黄瓜汁好吃?需要哪些食材?家常美食网【籣草児】老师提供南眉黄瓜汁的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的南眉黄瓜汁。

分类:饮品,果汁,夏季食谱

口味:果味,工艺:其他,耗时:廿分钟,难度:普通

这高温天气也不到个招呼,说到就到了。连续数天高过35度,弄得是茶饭不思。倒是这冰爽清凉滴蔬果汁,还算是补充了点能量。


看看冰箱里,可以利用的蔬果还不少,黄瓜、胡萝卜南瓜苹果、梨、樱桃。闲着的时候打点果汁,冷藏到下午正热的时候喝,别说,营养不缺,好喝还实在······

黄瓜,肉质脆嫩,汁多味甘,清热解暑,是最适合酷暑时节的蔬果。黄瓜还是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”。 黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。



南眉籽又称为“兰香子”。为一种叫“山香”的植物之成熟果实。其大小如芝麻,内含于果实中,颗粒饱满圆润。将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀,摄入人体后可促进肠道蠕动,治便秘,清除肠道垃圾,有助于消化。可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥的最佳食材。适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

南眉黄瓜汁,QQ滴南眉籽从唇齿间划过,抿一口,黄瓜汁特有的芳香,爽滑清凉至咽喉,将暑意、烦躁一并带走啦······

做南眉黄瓜汁所需食材:

主料:黄瓜160 克,南眉籽5 克

辅料:柠檬汁适量,蜂蜜4 勺

南眉黄瓜汁的家常做法,最正宗的南眉黄瓜汁怎么做好吃

南眉黄瓜汁的做法步骤:1

一、准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。

南眉黄瓜汁的做法步骤:2

二、南眉籽用开水冲泡。

南眉黄瓜汁的做法步骤:3

三、黄瓜洗净、切小块。

南眉黄瓜汁的做法步骤:4

四、切好的黄瓜放入搅拌机中,加入适量凉开水,打成果汁。

南眉黄瓜汁的做法步骤:5

五、将南眉籽加入蔬果汁中。

南眉黄瓜汁的做法步骤:6

六、加入蜂蜜,调匀。

南眉黄瓜汁的做法步骤:7

七、挤入柠檬汁。

南眉黄瓜汁的做法步骤:8

八、南眉黄瓜汁调匀即可饮用。

做南眉黄瓜汁的小窍门:

1、黄瓜性寒凉,脾胃虚寒者尽量少吃。



2、黄瓜含有分解酶,能破坏西红柿中的维C,最好不要同吃。



3、黄瓜寒凉,花生多吃难以消化,同吃则容易导致腹泻

南眉黄瓜汁的做法

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