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红腰豆南瓜豆浆

y圆子y 2019-05-11 129次查看

怎么做红腰豆南瓜豆浆好吃?需要哪些食材?家常美食网「y圆子y」老师提供红腰豆南瓜豆浆的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的红腰豆南瓜豆浆。

分类:饮品,家常菜,早餐

使用的厨具:破壁机

口味:甜味,工艺:其他,耗时:半小时,难度:简单

红腰豆原产于南美洲,是干豆中营养最丰富的一种,含丰富的维生素A、维生素B、维生素C及维生素E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质,更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液 中红细胞的重要成分之一,锌直接影响成熟红细胞的功效。这款豆浆具有补血,增强免疫力的功效

做红腰豆南瓜豆浆所需食材:

主料:红腰豆60g,南瓜1块,黄豆30g

辅料:水适量,冰糖适量

红腰豆南瓜豆浆的家常做法,最正宗的红腰豆南瓜豆浆怎么做好吃

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:1

一、准备好所需食材

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:2

二、将黄豆、红腰豆清洗干净,南瓜去皮去瓤切小块

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:3

三、将南瓜加入杯桶中

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:4

四、将红腰豆、黄豆加入杯桶中

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:5

五、加入适量清水至上下水位之间

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:6

六、盖好上盖,启动豆浆功能至结束

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:7

七、倒出豆浆

红腰豆南瓜豆浆的做法步骤:8

八、加冰糖调味,不宜吃糖者,可以蜂蜜代替或者不加糖

做红腰豆南瓜豆浆的小窍门:

红腰豆含有一种叫植物雪球凝集素的天然植物毒素,一定要彻底煮熟才可以食用

红腰豆南瓜豆浆的做法

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