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补血八宝粥

龙宝宝陈诺 2019-05-16 90次查看

怎么做补血八宝粥好吃?需要哪些食材?家常美食网「龙宝宝陈诺」老师提供补血八宝粥的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的补血八宝粥。

分类:粥,家常菜,早餐,午餐,晚餐

使用的厨具:砂锅

口味:甜味,工艺:煮,耗时:半小时,难度:简单

养血八宝粥,食材多以药膳为主,有血糯米红豆小米,红枣,桂圆干等等。这几样食材一起吃,补气安神,改善睡眠,对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥,对女性月经不调也有很好的效果。

做补血八宝粥所需食材:

主料:血糯米65克,红豆50克,黑豆50克,小米50克,黑芝麻20克,红糖50克,红枣6颗,桂圆干8颗

辅料:水适量

补血八宝粥的家常做法,最正宗的补血八宝粥怎么做好吃

补血八宝粥的做法步骤:1

一、准备好食材和份量,每种食材可以用手抓一小把。

补血八宝粥的做法步骤:2

二、红豆和黑豆,血糯米清洗干净后温水泡2个小时,泡到豆子涨起来。

补血八宝粥的做法步骤:3

三、红枣洗净后切成小块,中间的果核不要,桂圆干也用水清洗一下。

补血八宝粥的做法步骤:4

四、黑芝麻和小米用水冲洗干净。

补血八宝粥的做法步骤:5

五、砂锅里装足量的水,把除红糖外所有的食材放入砂锅里,大火煮开转小火煮20分钟。

补血八宝粥的做法步骤:6

六、用盘子装出50克的红糖备用,这款红糖味道正,甜而不腻,有封条的包装,随用随取,用完不容易受潮。

补血八宝粥的做法步骤:7

七、砂锅里的粥熬到浓稠,加入红糖继续煮到融化。

补血八宝粥的做法步骤:8

八、要是时间太急,可以把食材放到高压锅或者电饭煲里熬,不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些。

做补血八宝粥的小窍门:

1、食材的份量可以按配方称取,也可以用手抓一小把。
2、糖份根据口味来增减。
3、红糖选用纯一点的,不要用赤砂糖

补血八宝粥的做法

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