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红豆薏米大米糯米粥

温婉心语 2015-05-11 828次查看

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:1-2小时

  用餐人数:1-2人

  红豆薏米大米糯米粥的简介:

  自古我们就知道如果心火过旺,则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效,因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑,也就是这个原因了。
  比起绿豆, 我更喜欢的就是喝红豆汤,因为红豆还具有补血的功效,这个夏季,我总是感觉有些头晕,我知道是低血糖的缘故,可是不想吃药,不想吃那些荤食,于是偏爱素食的我,这个夏天对于红豆就有了特别的挚爱,我喜欢各种各样的红豆美食。
  除了红豆,我还喜欢另一种杂粮,就是薏米,薏米的价值也是非常的高的。薏米用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
  红豆与薏仁同煮还可治疗腹泻,而且还有除湿的效果,夏日,一份红豆薏米汤是非常佳的组合,味道也是很好吃的。
  我还喜欢加几颗莲子,莲子芯也从来不会去掉,淡淡的苦味,还有很好的解毒效果“红豆生南国,春来发几枝”,红豆是相思豆,更是我健康美丽的首选,这个粥我真的是非常的喜欢,我的0.8L的隔水炖,这一锅都是我自己吃掉了,下次做给家人吃!

  红豆薏米大米糯米粥的食材:

  主料:  红豆10g  薏米10g  大米8g  糯米8g   辅料:   大枣适量  莲子适量

  红豆薏米大米糯米粥的做法图解步骤:

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤1

  1.新买的莲子、薏米、红豆

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤2

  2.准备好适量的红豆洗干净

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤3

  3.莲子洗干净放入煲内

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤4

  4.薏米洗干净

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤5

  5.放入煲内

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤6

  6.大米糯米洗干净

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤7

  7.放入煲内并加入适量的水

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤8

  8.放几颗大红枣

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤9

  9.放入隔水炖
  

红豆薏米大米糯米粥的做法步骤10

  10.我非常喜欢这个小小的隔水炖,做的粥味道非常的好喝哦,因为它也算是砂煲吧,我很喜欢,我用的是BB粥的功能,味道更好吃哦

  家常美食网小贴士:

  我喜欢在做大米粥的时候加入少许的糯米,这样整个粥变得更加香糯好吃

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