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红枣雪梨银耳羹

英子草 2015-05-11 162次查看

  准备时间:10分钟内

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:3-4人

  红枣雪梨银耳羹的简介:

  红枣:能补中益气、养血生津效果。梨:有降低血压和养阴清热的效果. 银耳:富有天然植物性胶质,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效. 即能养生又有润肤美容,不妨多吃点吧.

  红枣雪梨银耳羹的食材:

  主料:  红枣10枚  莲子20g  银耳10g  雪梨1个   辅料:   冰糖适量

  红枣雪梨银耳羹的做法图解步骤:

红枣雪梨银耳羹的做法步骤1

  1.准备主料

红枣雪梨银耳羹的做法步骤2

  2.银耳泡发,泡发后洗净,去根部的黄色硬结,红枣洗净。

红枣雪梨银耳羹的做法步骤3

  3.莲子泡发。

红枣雪梨银耳羹的做法步骤4

  4.雪梨去核、去皮切小块备用。

红枣雪梨银耳羹的做法步骤5

  5.锅里放适量的水,放入银耳、莲子、红枣一同熬煮,水开后转小火再熬煮30钟。

红枣雪梨银耳羹的做法步骤6

  6.放入雪梨再煮10分钟。

红枣雪梨银耳羹的做法步骤7

  7.放入冰糖煮至冰糖融化即可。

  家常美食网小贴士:

  莲子、银耳提前泡发,易熟。

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