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山药木耳

程程love美食 2015-05-11 621次查看

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:1-2人

  山药木耳的简介:

  今天看电视,一个养生的节目上说秋季养生应该多吃白色的蔬菜,想了一下白色的蔬菜有山药,山药正是我平时喜欢吃的一种东西。

  山药木耳的食材:

  主料:  木耳10g  山药100g   辅料:   油适量  盐适量  鸡粉适量  大蒜适量  胡萝卜适量

  山药木耳的做法图解步骤:

山药木耳的做法步骤1

  1.木耳冷水泡发半小时

山药木耳的做法步骤2

  2.山药去皮 切厚片加入胡萝卜片

山药木耳的做法步骤3

  3.锅中烧水,将山药焯一下

山药木耳的做法步骤4

  4.木耳煮一下

山药木耳的做法步骤5

  5.锅烧热放少许油 加入蒜片爆香

山药木耳的做法步骤6

  6.放入焯好的木耳和山药,放盐和鸡粉调味即可出锅

山药木耳的做法步骤7

  7.健康又美味的木耳山药就好了

  家常美食网小贴士:

  山药不要焯太长时间,不然口感不好,不清脆

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