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棒渣山药粥

田园 2015-05-11 512次查看

  准备时间:30分钟-1小时

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:3-4人

  棒渣山药粥的简介:

  迁就我家食客的饮食习惯,经常煮粥喝。喝的我也喜欢上了不同款的粥。那天看报纸,说是喝粥对身体很有好处,特别是晚餐,喝粥要比喝汤有益。这款棒渣山药粥也很香的。棒渣就是玉米渣,我们称其为棒子渣,煮粥喝很不错,再加些玉米片,粥更稠,口感也更好。配上山药,粗粮佳蔬成就了养生保健粥。

  棒渣山药粥的食材:

  主料:  山药250g   棒渣150g   辅料:   玉米片适量  枸杞适量

  棒渣山药粥的做法图解步骤:

棒渣山药粥的做法步骤1

  1.备好棒渣。

棒渣山药粥的做法步骤2

  2.将棒渣洗干净,用冷水浸泡30分钟。

棒渣山药粥的做法步骤3

  3.煮锅加水,棒渣入锅煮。

棒渣山药粥的做法步骤4

  4.备好山药,洗干净,去皮。

棒渣山药粥的做法步骤5

  5.切成滚刀块。

棒渣山药粥的做法步骤6

  6.棒渣煮10分钟后,山药入锅同煮。

棒渣山药粥的做法步骤7

  7.7、8分钟后,玉米片入锅同煮。

棒渣山药粥的做法步骤8

  8.4、5分钟后,加枸杞,开锅后关火。

棒渣山药粥的做法步骤9

  9.4、5分钟后盛出享用。

  家常美食网小贴士:

  棒渣冷水浸泡后更容易熟。
  玉米片好熟,要晚些加。

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