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微波炉菜式:不用油煸的茄子

鹅挪多支 2020-05-29 104次查看

怎么做微波炉菜式:不用油煸的茄子简单又好吃?需要哪些食材?家常美食网「鹅挪多支」老师教你做法窍门,可以轻松做出正宗微波炉菜式:不用油煸的茄子。

做微波炉菜式:不用油煸的茄子需要什么材料

长茄子一个,蒜一瓣,小米椒1个,酱油1匙,番茄酱1匙,油一丢丢

微波炉菜式:不用油煸的茄子怎么做好吃又简单

做正宗微波炉菜式:不用油煸的茄子的图片步骤1

做法分解1:茄子切段,用瓦碟装好。

做正宗微波炉菜式:不用油煸的茄子的图片步骤2

做法分解2:套上微波炉专用袋,戳几个洞排气。放进微波炉加热,高火4分钟,拿出。

做正宗微波炉菜式:不用油煸的茄子的图片步骤3

做法分解3:翻拌均匀,套好保鲜袋,再叮2分钟即可。

做正宗微波炉菜式:不用油煸的茄子的图片步骤4

做法分解4:剁碎蒜瓣、小米椒,1匙酱油、1匙番茄酱加一点点生油拌匀,放进微波炉,中火30秒,一定要看着,必要时提前关火。(微沸就要关火)

做正宗微波炉菜式:不用油煸的茄子的图片步骤5

做法分解5:把煮好的酱汁浇在叮好的茄子上拌匀即可。

做正宗微波炉菜式:不用油煸的茄子的图片步骤6

做法分解6:这样做,少油的茄子也美味而且更健康。

微波炉菜式:不用油煸的茄子的做法窍门

。来自 鹅挪多支 的作品。

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