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干贝炒丝瓜

文龙妈-创意料理组 2019-10-16 198次查看

怎么做干贝丝瓜好吃?需要哪些食材?家常美食网「文龙妈-创意料理组」老师为您提供干贝炒丝瓜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味干贝炒丝瓜。

干贝含有多种人体必需的营养,含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝还含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

做干贝炒丝瓜所需食材:

丝瓜两条,盐适量,干贝40g,蒜末少许,姜末少许,

干贝炒丝瓜的做法步骤:

干贝炒丝瓜的做法图解1

步骤1:丝瓜去皮

干贝炒丝瓜的做法图解2

步骤2:切成片

干贝炒丝瓜的做法图解3

步骤3:油热加入姜蒜末炒香

干贝炒丝瓜的做法图解4

步骤4:放入泡好的干贝翻炒一下

干贝炒丝瓜的做法图解5

步骤5:放入丝瓜

干贝炒丝瓜的做法图解6

步骤6:翻炒均匀

干贝炒丝瓜的做法图解7

步骤7:放入少许高汤

干贝炒丝瓜的做法图解8

步骤8:盖上锅盖

干贝炒丝瓜的做法图解9

步骤9:汤汁浓郁即可起锅

干贝炒丝瓜的做法图解10

步骤10:你可以少放点盐,我做一般没放,干贝盐重

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