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夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜

毛豆妈美食记 2020-05-19 67次查看

怎么做夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜简单又好吃?需要哪些食材?家常美食网「毛豆妈美食记」老师教你做法窍门,可以轻松做出正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜。

夏日炎炎,凉拌菜是我们餐桌上必不可少的菜,这道洋葱木耳拌黄瓜是我去年减肥期间吃的最多的一道凉拌菜,价廉物美,既能减肥又能美容,每天拌上一盘,爽口又开胃,减肥期间我是不放糖的,平时吃可以放一点提鲜哦

做夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜需要什么材料

洋葱半个,干木耳1把,黄瓜1根,青椒2个,小葱1根,蒜3瓣,调料汁,盐半勺,白糖(可不放)1勺,蚝油半勺,生抽2勺,陈醋1勺,辣椒油2勺,香油1勺

夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜怎么做好吃又简单

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤1

做法分解1:洋葱切丝

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤2

做法分解2:干木耳用清水泡发

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤3

做法分解3:沸水烫熟捞出过凉水

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤4

做法分解4:黄瓜拍扁切段

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤5

做法分解5:青椒切丝

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤6

做法分解6:葱切丝,蒜切末

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤7

做法分解7:切好的菜全部放一个盆里

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤8

做法分解8:加入调料汁,做法如下盐+糖+蚝油+生抽+陈醋+辣椒油搅拌均匀

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤9

做法分解9:最后淋点香油抓拌均匀即可

做正宗夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的图片步骤10

做法分解10:酸辣爽口的一道小菜就完成了

夏日减脂小凉菜:洋葱木耳拌黄瓜的做法窍门

减脂期间的小伙伴不放糖!!!减脂期间的小伙伴不放糖!!!减脂期间的小伙伴不放糖!!! 。来自 毛豆妈美食记 的作品。

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