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莲子百合红豆沙

柔蓝水晶 2014-08-27 103次查看

  怎么做莲子百合红豆沙好吃?学做莲子百合红豆沙需要哪些食材?家常美食网为您提供莲子百合红豆沙的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味莲子百合红豆沙!

  准备时间:2小时以上

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:1-2人

  莲子百合红豆沙的简介:

  因为没有放糖,所以这个也不能叫做是甜品,因为没有放糖,所以糖尿病人也可以放心食用,当然放些糖会更好吃,健康的人就可以放些冰糖来食用。

  莲子百合红豆沙的食材:

主料:  红豆100g  莲子30g  百合10g 辅料:   水适量

  莲子百合红豆沙的做法图解步骤:

  1.准备好食材。

  2.红豆需要提前浸泡12小时以上,莲子浸泡两小时,百合浸泡半小时。

  3.取出电压力锅内胆,放入莲子和百合。

  4.放入红豆。

  5.加入少量水,放入锅中,盖上盖子。

  6.电压力锅选择煲粥档。

  7.时间结束后,取出红豆,再加些里面的水。

  8.用料理机打碎,就会产生红豆沙的口感了。

  9.再将莲子和百合加入,爱吃甜的可以放些冰糖。

  家常美食网小贴士:

  用电压力锅可以在短时间内,将食材变软烂,如果用煤气灶来煮,需要延长时间。

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