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燕麦板栗豆浆

飘零星 2014-09-06 365次查看

  怎么做燕麦板栗豆浆好吃?学做燕麦板栗豆浆需要哪些食材?家常美食网为您提供燕麦板栗豆浆的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味燕麦板栗豆浆!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:1-2人

  燕麦板栗豆浆的简介:

  栗子营养丰富,有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋,对老年肾虚也有良好的疗效,经常食用有强身愈病的功能。
  燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。
  煮豆浆的时候加了一点板栗和燕麦进去,煮出来的味道特别香浓,无论是老年肾虚还是三高都有很好的预防作用哦,特别适合给老年人喝。

  燕麦板栗豆浆的食材:

主料:  燕麦片50g  板栗50g  黄豆80g 辅料:   糖适量

  燕麦板栗豆浆的做法图解步骤:

  1.原料:板栗、黄豆、燕麦片

  2.黄豆洗净后用清水浸泡四个小时

  3.板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟

  4.然后将板栗放入冷水中,就能方便的去壳了

  5.剥好的板栗切碎一些

  6.将黄豆、燕麦和板栗一起放入豆浆机内

  7.加水至上下水位之间

  8.豆浆机接通电源,选择五谷豆浆功能

  9.程序结束后倒入大杯中,放入糖就可以啦

  家常美食网小贴士:

  这款豆浆不过滤也可以喝哦,不会有豆渣喇喉咙的感觉。

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