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四季养生粥

叶子的小厨 2014-09-06 217次查看

  怎么做四季养生粥好吃?学做四季养生粥需要哪些食材?家常美食网为您提供四季养生粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味四季养生粥!

  准备时间:2小时以上

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:3-4人

  四季养生粥的简介:

  这是一款四季养生粥,补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本,美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑力灵活,听力好,而且还有一头乌黑的头发。总之一句话,肾脏不好就会提前衰老。
  
   每天坚持喝一碗此粥,连续喝三个星期,您一定会发现皮肤光滑,气色很好哟,熬粥很简单,口味又好,亲们都多多爱惜自己和家人吧,祝愿亲们青春永驻!男女老少皆可食用。

  四季养生粥的食材:

主料:  大米70g  薏米70g  黑米70g 辅料:   黑豆30g  花生30g  核桃2个  莲子30g  黑芝麻20g  红糖适量

  四季养生粥的做法图解步骤:

  1.准备好所有材料
  

  2.清洗干净,提前一天加水泡好

  3.莲子去掉莲心,核桃去皮

  4.加入足够的水大火煮开,小火煮半小时

  5.关火加入适量红糖,搅拌均匀

  6.上桌了

  家常美食网小贴士:

  一:材料一定要提前泡软,大米可以不泡;
  
  二:红糖不宜久煮,后放。

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